klj

Skulle ha skrivit igår egentligen, men var alldeles för trött för att orka. Jag hade båda barnen hemma hela dagen, och trots att det gick bra så var jag rätt slut när T kom hem från jobbet. Kände då mest för att ta min bok och sätta mig på ett kafé och läsa i ett par timmar, men eftersom det var min träningstid som skulle ha gått åt till det så samlade jag istället ihop badlakan och baddräkt och stack och simmade.

+ Sänkte tiden på 1000 m till 36 minuter, dvs minus två minuter.
+ Jag kom faktiskt iväg, trots att jag inte alls ville.
+ Jag orkade spurta de två sista längderna, förra gången var det bara en.

- Det är mycket folk i bassängen så dags på kvällen.
- Jag åt godis på kvällen när jag hade kommit hem, för jag var för trött för att orka låta bli.

Det innebär att jag bara har gått ner något hekto sedan i torsdags, men jag får ta nya tag idag.

Jodå, så är det. Men inte riktigt en form som jag är nöjd med, så idag (två dagar innan A blir åtta veckor) gav jag mig iväg på första träningspasset sedan hon föddes. Det blev 1000 m bröstsim.

+ Jag kom faktiskt iväg och tränade.
+ Trots mjölksyra i ff a armarna stannade jag aldrig under tiden, utan körde hela sträckan direkt.

- Urusel tid: 38 minuter.
- Hade dåligt samvete för att jag lämnade T med båda barnen.

Framöver ska jag jobba vidare med att sänka tiden och att inte ha dåligt samvete. Det ligger bara hos mig själv, för T tycker verkligen att det är bra att jag ger mig iväg och tränar. Jag hoppas också att detta kommer att göra någon skillnad på vågen, även om jag inte räknar med att komma iväg mer än en gång i veckan. Jag har 22,5 kg att gå ner tills jag skulle vara riktigt nöjd, men med lite träning och omläggning av kosten så borde det kunna gå. Men då måste jag sluta snaska så mycket. Det är så lätt att ta lite (eller mycket) godis och kakor när jag går här hemma och har tillgång till allt. Idag är första dagen på länge som jag (hittills i alla fall) inte har ätit antingen godis, kakor eller snacks. Helgerna tänker jag tillåta mig lite vad jag känner för, men att hålla igen lite i veckorna är en bra början.

Igår bakade jag lussekatter, fast inte enligt det vanliga receptet. Nej, jag tog receptet på smala kanelbullar från 56kilo.se, och så stoppade jag saffran i degen, skippade fyllningen och gjorde 20 lussekatter. Varje bulle blir då värd 2 pts, och helt plötsligt känns det som om jag kan unna mig lite gott i december och ändå hålla mig inom mina points. :-)

Klev upp på vågen efter att ha moffat alldeles för mycket alldeles för länge (tack L för uttrycket, det är så träffande). Jag har gått upp allt jag gick ner med viktväktarna i våras, och det känns tungt både till kropp och själ. Det var nog i vevan när jag började jobba igen och inte kunde fortsätta på min vanliga förmiddagstid hos VV som det började gå riktigt utför (eller uppför). Jag har inte funnit mig tillrätta på kvällstiden på måndagar, tycker inte att den konsulenten passar mig.

Men nu har jag sett att det efter sommaruppehållet finns en tid kvart över åtta på fredagsmorgnar, och det passar ju ganska bra. Då kan jag väga mig där på morgonen före jobb och sen kan jag ha hela arbetsveckan på mig att korrigera eventuella överskridanden av mina point.

Jag skärpte ju till mig lite igen efter en april som väl får räknas som en förlorad månad. Hela förra veckan gick kanon, och jag såg resultat av mina ansträngningar på vågen varje morgon. Så kom lördagen och möhippan för J. Då blev det alldeles för mycket av det goda, både mat och alkohol slank ner. Så imorse på vägningen hade jag gått upp 2 hg. Jag blir så arg på mig själv, varför ska jag hålla på att rasera hela veckans jobb för en svullardag varje helg?

Och det värsta är att den närmaste månaden blir inte mycket bättre. Nästa vecka är det inflyttnings-/bröllopsfest, helgen därpå är det mors dag, första helgen i juni firar vi T's 35-årsdag och andra helgen i juni ska jag ut med mammorna och festa loss. Sen är det en helgs uppehåll innan det är dags för midsommar. Hur ska detta gå?

Jag måste nog skaffa mig en ny strategi, kanske äta tonvis med frukt och grönsaker innan vi åker iväg på festen, så att jag inte orkar trycka i mig så mycket mat. Vara chaufför så att det inte blir någon alkohol, för det är mest tomma kalorier. Men ack vad gott det är med ett glas vin till maten. Hmmm.... Motionera mera kanske? Får försöka pressa in lite sånt i veckoschemat också, tror jag.

Nu är jag trött på det här. Har under april hamnat i en konstig cykel av att sköta mig rätt OK under veckorna och sedan bara rasera allt det jobbet på helgen. Behöver jag säga att jag knappt har gått ner något alls totalt sett under månaden? Så nu har jag justerat ner mina points så att jag bara ska äta 21 pts om dagen. På det viset får jag inte en stor ihopsparad klumpsumma som jag känner att jag kan slösa bort på helgen. Jag ammar ju nästan inte längre, så det är verkligen på tiden att jag tar bort de extrapoängen. Nu j*klar ska det bli fart på den här skutan igen!

I måndags vägde jag in på -1 kg sedan förra invägningen, vilket är första nedgången sedan "påskuppehållet". Det gjorde mig rätt så ordentligt motiverad till att i alla fall försöka nå målet som jag har satt upp för mig själv på -2kg under april. Så nu har jag snålat med points, går runt på 18-22 points om dagen och har motionerat måndag-onsdag: simning, promenad med barnvagn och promenad med barnvagn. Så idag när jag klev upp på vågen stannade den på ett helt kilo ner sedan i måndags! Wohooo! Det lönar sig alltså att motionera och snåla, vilket gör att jag får ännu lite mer motivation till att hålla igen även de sista dagarna i april.

Men inte så farligt som jag trodde. Jag hade gått upp 2 hg sedan vägningen före påsk, och med tanke på vad jag har ätit och hur mycket jag har rört mig (eller inte) så känner jag mig faktiskt inte jättebesviken ändå. Nya tag den här veckan, så ska det bli ett minus på måndag, och hör sen!

Jag tog en paus från viktväkteriet under påsken och tillät mig själv att frossa i allt gott som fanns på påskbordet. Det resulterade i att jag gick upp två kilo på bara några dagar. Dags alltså att skärpa till sig igen, och jag tog tag i tyglarna i måndags igen. Det har gått utmärkt, imorse vägde jag in på två hekto mindre än jag vägde på morgonen vid förra viktväktarinvägningen och mitt mål var att jag inte ska ha gått upp någonting när jag väger in mig på måndag. Så här långt ser veckan alltså bra ut.

Men så fyller mamma år i veckan som kommer, och hon ska firas på lördag. Det blir kassler och köpt potatissallad, kaffe, tårta och godis. Vem tror att jag kommer att äta för mycket - räck upp en hand! Jag har i alla fall gjort en matbudget inför lördagen, och om jag äter en nollpointssoppa till lunch så kan det faktiskt gå vägen ändå. Men det vettigaste är nog att T får köra ner till mina föräldrar och så sitter jag i baksätet hos L och kränger frukt och morötter tills det står sånt ur öronen på mig. För om jag inte är så hungrig när jag kommer dit så lär jag kunna nöja mig med mindre onyttigheter. Det är i alla fall min strategi, vi får se hur det avlöper.

Ja så känns det lite grand idag. Förra veckan var ju fruktansvärd. Pizza på måndag kväll, sunkig mathållning resten av veckan och så (som grädden på moset *ha ha*) klämde jag i mig massor med chokladpraliner och en hel del ostbågar igår. Till det drack jag läsk, nyttigt värre - NOT! Det blir på nåt sätt alltid fel de veckorna när det inte har varit något viktväktarmöte, jag behöver tydligen den peppningen en gång i veckan.

Jag vägde mig i morse på hemmavågen, och kom fram till att jag nog i alla fall hade klarat mig från att gå plus under de här två veckorna. Men förvånansvärt nog hade jag gått ner hela 0,8 kg enligt viktväktarvågen (som ju är den som jag har bestämt mig för att räkna efter). Så det blev andra guldstjärnan idag, och en dos ny motivation inför påsken. Fint väder är det också, så jag blir ju sugen på att gå ut en långpromenad...

För att fira huskontraktet (se nedan) och för att klockan var 20:45 och vi inte hade ätit sedan lunch så blev det kebab respektive pizza till kvällsmat igår. Det var "brottet". Straffet kom under natten. Magen var definitivt inte van vid så mycket, så fet mat. Den gjorde kort sagt uppror med besked. Med den lilla fördelen då att jag inte behöver ha jättemycket ångest för pizzan, eftersom jag knappt kan ha tillgogogjort mig den särskilt väl...

Så var det då invägning idag igen. Helgen ballade ju ur rätt så ordentligt, och jag har tryckt i mig "2-pointsbarer" så det har stått såna ur öronen på mig. Var därför lite spak när jag ställde mig på vågen idag, men fick till min förvåning se att jag ändå hade gått ner 4 hg. Där ser man! Men nu måste jag ta tag i det här igen, vill ju snitta mer än ett halvkilo per vecka och det gör jag inte om jag beter mig som den här helgen. Och om ett par veckor är det påsk. Måste skaffa mig goda vanor tills dess.

Grattis till er som fick guldstjärnor idag, ni vet vilka ni är. Och du som hade fått ett litet bakslag: Kom igen nu så fixar vi våra stjärnor nästa vecka. Jag vet att du kan fixa det!!!

I måndags var det två veckor sedan senaste invägningen på VV eftersom konsulenten var sjuk förra veckan. Totalt -1,1 kg, så det hade ju gått hyfsat bra i alla fall. Men... lite mer vill jag ju snitta per vecka. Så den här veckan har jag tagit lite nya tag, och det verkar som om det gör skillnad på vågen också. Fortfarande svårt att säga vad det hamnar på på måndag, det beror ju på hur jag sköter mig i helgen.

Och risken finns att det blir en total pig-out i helgen. Jag är SÅ OTROLIGT kolhydratsugen. Vill bara trycka i mig Oreos, kanelbullar, pizza och pasta. Lyckligtvis är pasta det enda av de här sakerna som jag har hemma. För mig funkar det verkligen att gå och handla när jag nyss har ätit. Då kommer det inte alls hem så mycket onyttigheter som annars.

I tisdags var jag äntligen hos frissan. Första gången på ett år, så det var välbehövligt. Lite ljusa slingor och så en uppklippning gjorde att jag kände mig som en ny människa igen. Äntligen såg jag ut i håret ungefär som min mentala bild. Det var ju dessutom belöningen för mitt första delmål. Vad ska nästa bli?

Hoppas att jag på måndag ska få min andra stjärna, det är 0,5 kg som måste ha försvunnit den här veckan för att det ska gå så det känns inte helt omöjligt.

Hu, det känns lite läskigt inför morgondagen. Den här veckan har jag inte alls bokfört på checklistan och varit duktig som jag brukar. Skyller på att det har varit mycket tid som jag har varit hos antingen mina eller T:s föräldrar. De är så måna om en och trugar "bara en liten bit choklad, jag bjuder på den poängen", och svaga jag kan inte stå emot i längden. Så slinker det ner både choklad och läsk och kaffe med grädde och socker och frallor med bregott och fet ost och.... Till sist kan jag inte längre komma ihåg allting så att jag kan skriva upp det när jag kommer hem.

Så jag har försökt att överdosera grönsakerna till maten så att jag ska vara mätt längre, och äta magra soppor till lunch ett par dagar, men jag har inte alls någon koll på hur många poäng jag har gjort av med de här dagarna. Får väl se det som en övning inför att vara målviktig - jag har ju inte tänkt räkna poäng resten av livet utan snarare skaffa mig en känsla för hur jag bör äta för att ha råd att unna mig det jag vill ha då och då. Men vi får se vad vågen säger imorgon bitti. Jag håller tummarna för oss allihop, ni vet vilka ni är.

I förrgår tog jag mina "före-bilder" iförd baddräkt. Ser verkligen hemskt ut och jag kommer inte att trivas första gången på babysimmet. Men det känns inte som om det finns en bra anledning att jaga rätt på en baddräkt i min nuvarande storlek när jag snart kommer att krympa ihop.

För krymper, det gör jag tydligen. Tycker inte själv att det borde märkas riktigt än eftersom jag bara gått ner knappt 4 kilo än men kläderna sitter väsentligen lösare redan. Har på mig de senast inköpta svarta byxorna idag, och jag kan redan dra ned dem över höfterna utan att knäppa upp dem! Så jag kom fram till att jag nog bör mäta mig också, ska bara orka ta tag i det någon dag. Kanske är en aktivitet för helgen?

Invägning på VV idag. Kändes hyfsat när jag steg upp imorse (förutom att jag var aptrött, men det är en annan historia), så jag såg fram emot invägningen. Klev upp på vågen som stannade på 85.2, dvs -0,9 kg idag igen. Totalt gör det -3,7 kg och min första guldstjärna blev inklistrad i häftet. Märkligt egentligen att en så banal grej kan göra en så stolt!?

Det allra bästa är att det nu bara är 2 hg kvar till mitt första delmål. Så sköter jag mig väl den här veckan ska jag kunna casha in ett delmål nästa måndag. Och då får jag gå till frisören och göra lite slingor, något som jag verkligen längtar efter.

Frågan är nu bara vad jag ska ha för belöning till nästa delmål. Förslag emottages med tacksamhet, jag har så svårt att komma på belöningar som inte innebär mat...

Ja, idag slog de till med full kraft när jag läste ett inlägg i ett debattforum. Någon där tyckte att "varför ska man tro på folk som försöker gå ner i vikt för hundrasjuttioelfte gången". Och jag bara kände hur mina egna tvivel stack upp huvudet fort som fanken. Varför skulle jag klara det den här gången när det aldrig har gått förr?

Men jag kämpar med mig själv. Försöker att repetera mina framgångsfaktorer tills jag dränker ut de negativa tankarna. Den här gången känner jag mig annorlunda. Jag är villig att göra de uppoffringar som behövs. Jag går till viktväktarna varje vecka och väger in mig. Jag viktminskar tillsammans med kompisar så att vi kan stötta varandra. Jag håller på att visualisera min målbild. Är inte riktigt där än, men på god väg. Det här SKA gå. Och när jag är klar - då j*klar ska jag visa alla dem som tvivlade!

Så var det då invägningsdag igen. Stod i kön till vågen och tänkte "nu får jag bannor, har säkert gått upp ett par hekto istället för ner..." Döm om min förvåning när vågen visade på ett helt kilo minus!!! Sammanlagt alltså -2,8 kg. Störtskönt. Nu orkar jag nog hålla igång den här veckan också. Lite retligt att missa guldstjärnan med bara två hekto, men å andra sidan kommer jag att ha den som i en liten ask till nästa gång om jag bara sköter mig nu. Snacka om motivationshöjare!

Jättegrattis till M (är det väl? Jag och namn alltså *suck*) som fick sin första guldstjärna idag. Bra kämpat!!

Söndag eftermiddag. Vågen står i princip stilla idag (den här veckan?) och jag har huvudvärken från helvetet. Skulle så gärna vilja ta en dubbel Treo, för det vet jag hjälper, men får nöja mig med Panodil Zapp som är måttligt mer effektiva på mina huvudvärkar än sockerpiller är.

Åt choklad igår, kändes så skönt. Hade verkligen längtat efter det. Tyvärr kan det ju vara den som har gett mig huvudvärken, men i så fall var det värt det. Och jag klarade mig på de points jag hade sparat ihop under veckan också. Yay me!

Kommer nog inte att ha gått ner så mycket när det är vägningsdags imorgon, men det får bli nya, friskare tag nästa vecka.

Sådär ja, nu kommer det som jag har väntat på. Jag minskar inte lika snabbt i vikt, börjar bli sugen på godis och håller på att tappa motivationen. Måste på något sätt få peppat mig själv igen, men kan liksom inte se förbi frallorna på diskbänken och chokladen i skafferiskåpet. Försöker intala mig själv att jag kommer att kunna klara mig till imorgon utan att snaska. Men just nu känns det mer som om jag får ta en timme i sänder för att ta mig igenom dagen. Måste nog fixa till lite morotsstavar som jag kan ta till när behovet av att tugga på något blir för stort.